意识的能动性的表现在：

1、意识活动具有目的性和计划性。

2、意识对改造客观世界具有指导作用。

3、意识活动具有主动创造性和自觉选择性。

4、意识对人体生理活动具有调节和控制作用。

提高自我意识方法：

1、征求反馈

从别人那里获得关于自己的看法或评价，以此来认识自己。

2、自我披露

向他人透露我们自身的细节，透露我们的情感与感受，通过别人的反应，可以使我们更好的了解自己。

通过将自己的思想、态度、感觉和行动计划与他人分享，也是形成正确自我认知的最好方式。

3、自我诊断

通过自我提问、自我反思来增加对自己的认识。