含义：

1、hiit是一种运动模式，也是一种运动的理念，指的是高强度间歇运动法。

2、hiit指的是水平产业内贸易。

HIIT是度间歇运动，是一种有氧和无氧运动相结合的锻炼方式。

高强度运动时间一般控制在六十秒，中低强度运动时间控制二十秒。

HIIT是一种运动训练模式，并不特指某一种运动或者某一套运动方案。HIIT高强度间歇性训练已经被证明可以用来有效的锻炼心肺功能，并高效燃脂。